好書推薦
史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)
人氣蠻不錯的,是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)
作者: 呂紹達
新功能介紹- 出版社:蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期:2010/12/02
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
醫療保健史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)全書的內容大意
最新與最多的醫療保健,博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,
商品訊息功能:
一條毛巾,就能讓你瘦!
明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」
本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,
因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重!
這套毛巾操,經過各大醫院減重門診廣泛應用,
已有超過10,00,00人成功實證,
可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操!
本書作者呂紹達醫師,不但是這套毛巾操的推廣人,也是見證者,
他親身體驗,一天做一次毛巾操,一個月就瘦了6公斤!
想要甩掉全身肥肉?還是局部美形?一條毛巾幫你搞定!
本書教你做對運動,以最方便的道具、最簡單的動作,就能輕鬆塑身!
★毛巾操讓你「健康瘦」的5大魔力 :
1.POWER STRETCH一條毛巾就能有效伸展,輔助動作確實到位!
只要利用一條毛巾就能做運動,並藉由輔助調整力道與距離,讓動作確實到位,促進身體各部位有效施力、消耗熱能,讓減重、塑身的效果更加倍!
2.POWER FATBURNING ?20分鐘消耗200大卡,快速燃燒體內脂肪!
做毛巾操20分鐘就能消耗200大卡熱量(成人以時速8.8公里騎單車1小時僅消耗約180大卡),而且不限時間地點、花小錢就可以做,是瘦身族最佳選擇!
3.POWER BALANCE應用懸吊原理、借力使力,有效平衡雕琢塑身!
毛巾類似懸吊系統,對毛巾拉或扯,配合身體各部位和方向進行動作,可自然帶動腰、腿、臀、腹等較易囤積脂肪的部位的運動,在不知不覺中雕塑身型,讓體態趨近完美!
博客來網路書店4.POWER FUNCTION刺激腸道運作活絡,促進代謝功能提升!
四肢藉由毛巾操拉伸延展,帶動全身代謝燃脂,並能進而刺激內臟及腸胃系統,活化機能,因此可以達到體內環保的功效,從內到外讓身體保持在最佳狀態!
5. POWER CIRCULATION強化淋巴排毒系統,延緩老化、青春無齡!
透過毛巾操帶動疏通淋巴系統,可以活絡末梢神經,並由體內排毒直接影響體外狀態,使全身皮膚變得緊實有彈性,既維持年輕,又增強免疫力,健美又防病,連「經營之神」王永慶都天天做,堪稱「最佳國民運動」!
本書特色
★本書4大特點:?
1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】—精研瘦身毛巾操技法,局部肥胖一一擊破。
本書共有七大章節,分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材,不論是全身享瘦、局部消脂,簡單一套毛巾操全都鍛鍊到!每個操式皆有清楚的文字說明,真人圖解,針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里,讓你輕鬆算著做,身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎?只要每天10分鐘毛巾操,體驗最驚人的甩肉速度。Let’s try!
2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】—隨時刺激淋巴系統,有效燃脂7天見效。
本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統,具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上,不需特別場地,只要利用零碎時間,就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,堪稱最適合懶人的最佳運動!持續做7天就能明顯感受身型小一號。
3.【隋書附贈 正妹示範 速效瘦身DVD】─「特製20分鐘速效瘦身毛巾操教學」,不用擔心做錯運動!
隨書附贈「速效瘦身毛巾操教學DVD」,由當紅節目【大學生了沒】琳琳、逸歡按步示範,搭配書中連續真人圖解動作,不僅指導你如何做出「對」的伸展動作,針對容易出錯的地方,皆有錯誤提醒及完整說明,不必擔心做錯動作。
4.【特別收錄 快速瘦身常見問題Q&A】─ 一次解決你對燃脂減重的疑惑!
做毛巾操後會腰酸背痛正常嗎?毛巾操適合病人做嗎?怎麼確定我減去的是脂肪還是水分?我遇到停滯期了,該怎麼辦?……不僅針對毛巾操同時對於減重瘦身所產生的疑惑,本書一一解答,不分男女老幼,毛巾操適合任何初學者,是最快速、也是效果佳的瘦身運動。
作者簡介
呂紹達醫師
『瘦身毛巾操』最佳代言人及受惠者。
歷任:林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
現任:呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人,中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。
個人重要經歷:
■1980年代即擔任林口長庚內科主治醫師,迄今已有近30年的專業臨床經驗。
■邁入中年之後,因逐漸發福、身體也出現異狀,所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研,他演化出一套「速效瘦身毛巾操」,而自己身體力行的結果,更創下一個月就瘦6公斤的紀錄!
■多年來精研中西醫學與美容醫學,精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健等。而其減重門診,更已幫助超過上萬名病患藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重,重新找回自信與健康!
媒體推薦紀錄:
自由時報.聯合報.TVBS新聞.TVBS《健康兩點靈》.中天新聞.非凡新聞.年代新聞.東森新聞……等。
石油紛爭地圖 | 前進杜拜:一門全球必修的新顯學 | 世界是斜的—從本地觀點看切身經濟問題 | 經濟也瘋狂! 24封信,幽默解讀歐洲經濟 | ||||
全球舞台大未來 | 綠色全球宣言:讓經濟回到升斗小民手上 | 金牛翻身—21世紀看印度 | 資本的祕密 |
作者: 呂紹達
新功能介紹- 出版社:蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期:2010/12/02
- 語言:繁體中文
史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)
真假王爺帝王妃 上 | 庶女攻略第二部:卷10 尚媳婦(完) | 下一個情人 博客來網路書局 | 嫡妻不好惹 4 | ||||
會員登入 | 會員登入 | 會員登入 | 國王嫁進來之金主的花邊 |
內容來自YAHOO新聞
花蓮青年宅 250萬賣斷
中國時報【阮迺閎╱花蓮報導】
花蓮縣長傅?萁3日於縣府8月份升旗典禮時宣布,縣府下半年度將率全國之先,全力推動青年住宅及社會住宅,其中「賣斷式」青年住宅,將以1戶250萬元的低價售給年輕朋友,落實居住正義。
「未來的居住正義可以從花蓮模式複製到全台灣。」傅?萁指出,為讓年輕人有安身立命的空間,進而消弭社會階級對立、仇富等問題,花蓮縣府將以「賣斷式」推出第一波青年住宅,以1戶250萬元的低價讓售給年輕朋友。
此外,關懷弱勢的社會住宅政策也將於下半年度推動,以具體行動照護弱勢鄉親。
花蓮縣府將於新城鄉北埔火車站附近推出600戶「賣斷式」的青年住宅,預計20日開放設籍花蓮的民眾登記,相關訊息將於近日公布;為杜絕房產炒作,採「10年閉鎖期」方式,年輕人購買青年住宅後,必須等到10年後才能買賣。
傅?萁另提及,8月是花蓮的觀光旺季,但受到日圓貶值影響,觀光客來台誘因下降,觀光消費力較往年相對下滑。
面對全國各縣市祭出多項觀光政策、爭取遊客的競爭下,花蓮縣府用心擘畫觀光藍圖,活化縣內閒置土地,4大主題園區3D兒童親水樂園、東大門夜市、知卡宣綠森林親水公園、太平洋公園等如期開幕迎賓,改寫花蓮觀光發展里程碑。
此外,花蓮吉祥物「紅面鴨」,預計下月出國訪問,將化身花蓮親善大使,行銷花蓮觀光。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮青年宅-250萬賣斷-215005788.html
史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 400 道菇類雜糧燉補料理聖經新款 博客來 400 道菇類雜糧燉補料理聖經新款
- 中醫藥典故與傳說比較 博客來書店 中醫藥典故與傳說比較
- 視奏進階練習3(7級)限時極品 博客來 視奏進階練習3(7級)限時極品
E6182C09EE13FCF0
留言列表