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本書獻給這些人：
給便祕人：傳授獨家「週末１公斤暢快排便餐」！
給準媽媽：便便決定小孩的壽命！
給上班族：腸道年齡ＤＩＹ健康檢查！
給銀髮族：一鼓作氣返老還童大作戰！
給享瘦族：為什麼愈減愈肥，還得了便祕？
※隨書附贈「微笑便便檢測表」※
本書作者辨野義己是日本最知名的便便達人，也是微生物學權威。他不斷研究全世界的便便，從日本年輕人腸道逐漸老化的虛弱大便，到立陶宛吃土歐巴桑的健康大便，甚至，為了做實驗，他不惜改變飲食習慣，連續40天，每天只吃1.5公斤的肉，以便了解飲食習慣對腸內細菌的影響，結果不僅自己體重增加、感覺疲憊，體味也變臭、變油，搞得家人怨聲載道。
他這麼做，是因為他知道，便便是「傳遞身體訊息的情書」，便便隱藏著健康密碼！
辨野義己自從一頭栽進便便世界後，就一發不可收拾，廣泛收集世界各地的便便，做為研究樣本。他有次為了收集便祕女性的便便，開口向女同事索取，竟遭白眼，甚至被罵性騷擾，最後只好上電視公開募集，也打響他「便便達人」的名號。
你今天便便了沒？！記得回頭看看你的便便！！
便便達人辨野義己教你：只要看看便便的顏色、軟硬與形狀，立刻就能了解自己身體狀況，甚至尚未生病，便已掌握到危險訊號。
如果你的便便
介於黃色與黃褐色之間
形似香蕉
形似香蕉
有點味道但不是很臭
掉入馬桶後能浮在水中
恭喜！你體內的腸道很健康！如果你對前述狀況很陌生，表示你腸道內的壞菌比好菌多，若是持續不改善，輕則皮膚暗沉、過敏、肥胖，嚴重則可能導致糖尿病、癡呆、動脈硬化，甚至乳癌、大腸癌等。
先別緊張，本書將告訴你如何從觀察自己的便便，進而達到健康的目的。並傳授「週末1公斤暢快排便餐」，搭配優酪乳，幫助腸內好菌打敗壞菌，讓身體神清氣爽。
定時排便、仔細觀察便便的狀態，確實落實「腸道是保養之道」。
防止「病從腸入」，是維持健康、享受人生的重要關鍵！
作者簡介
博客來辨野義己
日本知名便便達人，世界上收集最多便便的人──
辨野義己（日本理化學研究所教授）
綽號為「便便的好朋友」。一九四八年生於大阪。農學博士、理化學研究所生物資源保存中心微生物材料開發室室長、全國發酵乳與乳酸菌飲料協會理事、日本細菌學會理事。除研究便便外，在雜誌、電視上也相當活躍。著有《極致的優酪乳健康法》、《乳酸菌力減肥法》等。
辨野義己曾經受邀來台灣參加「腸道健康問題與對策研討會」，公開分享獨家排便餐、推行腸道年齡自我檢測的重要性，更提到希望建立便便資料庫，利用分子生物學研究便便中的細菌，分析腸內細菌與健康的關係，目前以收集一百萬份便便樣本為奮鬥目標！
譯者簡介
胡儀芳
台灣大學日文系畢。現任日台翻譯社專員。譯有《走吧、走吧，散步去》、《永遠的約定》（皆為野人文化出版）、《貓町物語—小貓篇》（積木文化）。
便便是萬能的：要健康、 要美白、抗老化、想變瘦，全都靠便便！﹐#NEWS_CONTENT_2#
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2018強打
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便便是萬能的：要健康、 要美白、抗老化、想變瘦，全都靠便便！剛出版的時候我就已經在看了，誠意推薦給大家看喔!
作者： 辨野義己
新功能介紹- 原文作者： Benno Yoshimi
- 譯者： 胡儀芳
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2008/05/28
- 語言：繁體中文
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作者： 辨野義己
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- 譯者： 胡儀芳
- 出版社：野人
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譯者簡介
胡儀芳
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企排首屆明星賽 球員打得開心球迷看得開心
（中央社記者龍柏安台北29日電）球員打得開心，球迷笑得開心，企業排球聯賽首屆明星賽，今天在台北體育館登場，超過2000名粉絲進場力挺，球員也絞盡腦汁想花樣，讓整場比賽現場笑聲不斷。
企排首屆明星賽，今天下午2時由女子組明星賽率先登場，白隊以26比24、25比18、25比21、直落三擊敗藍隊，成為首場明星賽贏家，中間手黃芯瑜則拿下單場MVP。
藍白兩隊明星球員場上拚得不是人氣、輸贏，而是看哪一邊能讓球迷笑得更開心，白隊自由球員楊孟樺就說：「我們只擔心會冷場。」
藍隊自由球員賴湘程，比賽中突發奇想，竟主動參與進攻，身高只有153公分的她，甚至還加入前排攔網與攻擊行列，甚至還表演了跳躍發球絕活，讓球迷笑到彎腰。
「我國小就是砲手，後來因為身高的關係才轉成自由球員，現在也偶爾還是會玩一玩殺球。」賴湘程笑說，明星賽讓她過足了癮，畢竟這不是正式比賽，目的就是讓球迷看到不一樣的她們，至於客串砲手，她說：「超開心的啊，終於又可以再當砲手了。」
比賽中，球員得分後跑到場邊和球迷擊掌，拉近了不少距離，甚至還有球迷現場「許願」，高喊要藍隊球星陳姿雅跳發，沒想到她轉頭後酷酷地說：「不要。」
比賽高潮之一，就是第3局打成13比13之際，藍隊曾琬羚突然走到場邊，換上了國小女排球員上場，小朋友一上場就成功組織一波進攻，現場氣氛也High到最高點。
對於第一次明星賽，楊孟樺和賴湘程都直呼：「好玩。」楊孟樺透露，因為是首度舉辦，她們還有很多點子還沒想到，明年如果再辦，她們肯定還會想出更多「新梗」，她甚至撂下豪語，「明年出場，我乾脆穿的跟模特兒一樣好了」。（編輯：張芷瑄）1071229
內容來自YAHOO新聞
美前官員：美軍質量優勢 超陸10年
旺報【實習記者吳承駿╱綜合報導】
美國前海軍作戰部部長羅福賀（Gary Roughead）27日在紐約美國海軍分析中心的會議上表示，中國正在擴大它的戰略基地網路，這進一步加大了對美國的挑戰。羅福賀說，他現在並不擔心美國在軍事領域會被超越。相較於數量占優的中國軍隊，美國有軍隊精銳優勢，這將保證美國至少在未來10年內處於有利位置。
日本外交學者網站29日引述羅福賀的談話，隨著中國將海軍部署到更遠地區，北京當局已尋求在具有戰略意義的國家，能夠合法、方便的進出，並為海軍提供資源，進一步提升區域的影響力，其中包括阿曼、巴基斯坦和吉布地。
羅福賀指出，為了面對不同的任務需求行、在能源充足的東地中海區域建立立足點，北京將持續擴大在各地區的據點，但可能以較鬆散的網狀布局，而不會是容易令人警覺的緊密鍊狀布局。新的據點可能包括希臘，甚至是伊朗。
羅福賀認為，中國不斷增長的數量優勢將影響到美軍的精銳優勢，美國需要對此做出調整。儘管對中國的行為心存疑慮，但羅福賀也表示，美國應盡可能地尋求與中國海軍在遠海合作的機會，瞭解中國新一代軍隊領導人。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美前官員-美軍質量優勢-超陸10年-215008916--finance.html
做自己，讓生活更精采 | 幸與不幸都是福（全新增訂版） | 做自己就好，何必非要做天使！ | 放不開：你為什麼不想放過自己？ | ||||
感謝折磨你的人：看穿人性篇 | 人生不就醬，幹嘛跟自己過不去 | 其實，我不是我，你也只是一朵雲：萬物都是雲朵，你和你的苦樂煩惱也是 | 唯有歷經千次動盪，才能成為大人：致後青春-為求生存而吶喊的大人們。 |
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